Пышные женские фигуры или новый стандарт красоты

Красивая пышная женская фигура – не в параметрах счастье

Долгие годы женщины пытаются максимально скорректировать свою фигуру, сделать её лучше и привлекательней. Тугие корсеты, утягивающее белье, неудобные вещи, которые должны скрывать недостатки и показывать достоинства. Сотни диет, голоданий, изматывающих тренировок, и все ради того, чтоб достигнуть заветной мечты – идеальное тело. Но стоит ли оно того?

Почему женщина не может принять себя? Почему все уверенны, что полнота – это то, чего нужно стыдиться и скрывать?

Пышные женщины были эталоном красоты во времена разных эпох. С них писали картины и лепили скульптуры, они воплощали в себе женственность, привлекательность, будучи при этом абсолютно естественными.

Пропаганда нездоровой худобы

Все изменилось, когда глянцевые журналы заполонили магазины, рынки и торговые центры. Худые модели с отретушированной внешностью кричали с обложек “Будь мной! Подражай мне!”. Худобу стали активно пропагандировать во всех сферах жизни. Десятки лет женщинам навязывают определенный образ, которому они якобы обязаны соответствовать и миллионы женщин со всего мира каждый день мучают себя и своё тело, чтобы быть такой, какой захотело её видеть общество.

“Толстая”. Одно слово, сказанное в адрес женщины может перевернуть её жизнь с ног на голову и заставить почувствовать себя некрасивой, нежеланной и никому ненужной. Все боятся набрать “лишний вес”, но почему никто не задумается почему он “лишний”? Ни один человек не имеет право диктовать стандарты красоты.

И даже если женщине нравится ее вес, внешность, то стереотипы и мнение окружающих все равно заставят ее изменить свое мнение.

Мягкие изгибы… Пышная грудь плавно переходит в талию, которая спускается в округлые полные бёдра. Это действительно красиво и это любят мужчины, хотя именно из-за последних женщины начинают тяжёлый путь похудения, сопровождаемый нервными срывами и расстройствами пищевого поведения. Женщины не осознают свою красоту.

Целлюлит

Еще одно страшное слово. Ох уж эти вмятинки на попе и боках, сколько слез из-за них пролито, и сколько пищевой пленки потрачено. Антицеллюлитные массажи, крема, обёртывания, болезненные процедуры, и всё ради того, чтобы избавиться от этой “ужасной проблемы”, хотя целлюлит – это вторичный женский половой признак.

Да, целлюлит у женщины – как волосы на ногах у мужчины, вещь обязательная и не приносящая вреда. Но только почему-то когда мужчины избавляются от волосы на ногах – это считается диким, а когда женщины от целлюлита – нормой.

Полюбите себя!

В погоне за потерей веса женщина теряет самое главное – себя. Свою особенность, уникальность.
Красивое тело – не значит “худое тело”. Красивое тело – это когда оно ухоженно, здоровое и одето в опрятную одежду.

Наличие складок не делает человека уродливым. Человек в любой форме красив. Нужно научиться принимать себя и свою внешность. Осознать, что счастье не заключается в размере одежды.

Если вам комфортно в своем теле – это прекрасно, не стоит забивать свою голову ненужными проблемами и гнаться за призрачными идеалами. Путь к принятию своей внешности очень тяжёлый, ведь на протяжении многих лет нам доказывали, что быть собой – некрасиво.

Цените себя, любите, уважайте.

Звезды плюс сайз

Женщины, которые не постеснялись своего тела и достигли мирового успеха:

Мелисса Маккарти

Известная актриса, комик, дизайнер одежды. При своем невысоком росте Мелисса весит 120 килограмм и это не помешало ей получить десятки значимых ролей в известных фильмах и сериалах, стать успешной на сцене и создавать наряды для женщин всех размеров. У неё есть муж, две дочери, сотни фанатов, и все эти люди любят её такой, какая она есть.

Адель

Одна из самых известных певиц нашего времени. Песни этой девушки слушают во всех странах мира. Адель говорит, что гордится своим телом, оно ей нравится и не приносит дискомфорта. До своей популярности певица весила 130 килограмм, но после начала карьеры ей пришлось сесть на диету и сбросить 40 кг.

Вупи Голдберг

“Грэмми”, “Золотой глобус”, “Оскар”, “Эмми” – великие премии для великого актера. Вупи не комплексует из-за своего тела и считает, что полнота не может помешать таланту. Ей нет дела до мнения окружающих и критики, она носит мешковатую одежду, кеды, и при этом чувствует себя абсолютно счастливой, потому что ЕЙ так удобно.

Тесс Холидей

Очень популярна и самая “крупная” модель категории плюс сайз. Несмотря на постоянные унижения по поводу веса, эта девушка добилась своей главной мечты и стала моделью. Ни капли стыда за своё тело, только гордость. Модель может с легкостью фотографироваться в нижнем белье, не испытывая при этом неловкости. Её личность – хороший пример для всех женщин, которые не могут полюбить свое тело.

Габури Сидибе

Американская актриса весит примерно 200 килограмм и признает, что любит своё тело в такой форме. Увидев её на экране, люди разделились на две части: критики и восхищенные. Габури обожает свою работу и понимает, что она хорошо с ней справляется, так что гадости, сказанные в её сторону девушку не слишком волнуют.

Заключение

Женщина не должна выглядеть так, как ее хотят видеть. Женщина не должна весить меньше 60 кг, чтобы считаться “красоткой”. Женщина не должна уничтожать свое здоровье ради людей, которым выгодно продавать таблетки и чаи для похудения. Будьте красивы и здоровы!

Мода на тело: 5 новых стандартов красоты XXI века

В прошлом все было предельно просто: определенные каноны красоты существовали веками и менялись очень медленно. Античность воспевала стройность и атлетичность тел, Средневековье — болезненную худобу и бледность, Возрождение — пышную телесность, Викторианская эпоха — миниатюрность и изящество.

Слева: Анна Павлова Справа: Мэрилин Монро

Но XX век стал провозглашать новые модные иконы чуть ли не каждое десятилетие: субтильная балерина Анна Павлова, аппетитная Мэрилин Монро, астеничная Одри Хепберн, девушка-подросток Твигги, спортивная Джейн Фонда, агрессивно сексуальная Мадонна, идеально пропорциональная Клаудиа Шиффер, андрогинная Кейт Мосс, сильная и атлетичная Анджелина Джоли.

Слева: Одри Хепберн Справа: Клаудиа Шиффер

Эталонные параметры манекенщиц «90-60-90» в течение века глобально трансформировались.

И что же мы имеем сегодня? Какое тело сейчас считают совершенным, красивым и модным? На этот вопрос однозначного ответа не существует, ибо «проверять алгеброй гармонию» очень сложно. Хотя правила золотого сечения, божественной меры красоты, конечно, никто не отменяет.

Расстояние от макушки до пола относится к расстоянию от макушки до пупка как 1,618:1. Это и есть знаменитое золотое сечение.

Мы получим тот же результат, соотнеся расстояния от верхней части бедра до пола и расстояние от колена до пола, или расстояния от плеча до кончиков пальцев и от локтя до кончиков пальцев, длину пальца к длине фаланги от кончика подушечки до сгиба.

Но есть более простой способ определить соответствие пропорций тела золотому сечению. Женское тело принято условно делить на восемь частей. Мерой измерения выступает голова — так что для начала измерьте ее от темени до подбородка.

Cама голова и будет первой мерой.

Между подбородком и подмышечной впадиной — вторая мера.

От подмышечной впадины до линии талии — третья.

От линии талии до линии основания туловища — четвертая.

От линии основания туловища до середины бедра — пятая.

От середины бедра до подколенной впадины — шестая.

Между подколенной впадиной и основанием икроножной мышцы помещается седьмая мера.

От основания икроножной мышцы до пятки — восьмая.

Так что вы теперь можете проверить на соответствие «золотому» идеалу саму себя и внимательно оглядеться по сторонам — вдруг эталон красоты сидит где-то рядом с вами?

И не забудьте просчитать самое главное — соотношение талии и бедер.

В результате деления объема талии на объем бе­дер должен получиться коэффициент 0,7. Отклонения от идеала допускают­ся в диапазоне от 0,60 до 0,72. То есть объем красивой талии должен составлять при­близительно 70% от объема бедер.

Британская актриса и модель Келли Брук

Понятное дело, что заветное и такое притягательное для мужчин соотношение талии и бедер не дает им покоя уже много лет. Вот ученые Техасского университета, например, решили найти по этой формуле красотку с идеальным телом. И таки нашли! Ею оказалась британская актриса и модель Келли Брук — наглядная визуализация той самой пропорции. У нее этот коэффициент равен 0,70588253. Пышные формы и параметры, далекие от пресловутых 90-60-90, Келли совсем не мешают. Еще бы, ведь главное не цифры объемов, а гармоничность фигуры.

«Мне нравится мое тело, — говорит она. — Чем больше я вешу, тем больше мне нравятся мои грудь и пятая точка. Я становлюсь счастливее!»

И вообще, моду сегодня задает не идеальная красота, а, наоборот, всевозможный отход от стандартов.

Но как же выделиться из толпы? XXI век отвечает на этот вопрос однозначно: модифицировать свое тело! «Модифицировать» в самом широком смысле. Я не говорю о радикальных мерах, когда человек превращает себя в киборга. «Модифицировать» значит совершенствовать, украшать, делать не таким, как у других — вот главный тренд современной моды, который рождает появление в фэшн-сфере людей, диктующих новые стандарты красоты. Давайте познакомимся с ними и с их самыми модными на сегодняшний день телами поближе!

Не «чистый лист»

Слева: австралийская топ-модель Кэтрин Макнил. Справа: американская топ-модель Эрин Уоссон

Татуировки вот уже несколько лет являются настоящим модным фетишем — настолько, что перестали быть знаком профнепригодности для профессиональных моделей. Наоборот, многие топ-модели даже сделали тату своим «конкурентным преимуществом». Раньше «нательные рисунки» усиленно прятали под слоем тонального крема или ретушировали — сейчас ими гордятся и превращают с их помощью свое тело в своеобразный арт-объект.

То ли девушка, то ли…?

Слева: успешная нидерландская модель Саския де Брау. Справа: «Принцесса андрогинов» датчанка Фрея Беха Эриксен

Андрогинное тело, как будто бесполое и одинаково легко воплощающее женские и мужские образы, — еще один современный тренд. Не знаю, насколько он востребован в обычной жизни, но в модельном бизнесе андрогины стали звездами.

Девушки-«тени»

Слева: успешная модель из Австралии Кэсси Ван Ден Данген, которая уверяет, что совершенно здорова и не отказывает себе в еде. Справа: украинка Снежана Онопка, которую официально провозгласили самой худой из подиумных моделей (ее рост: 175 см, вес: 45 кг)

Они так худы, что похожи на тени или приведения. Несколько лет назад фэшн-мир всколыхнула целая череда смертей моделей от анорексии. В ответ многие дизайнеры оставили «прозрачных» моделей без работы. В Израиле в силу вступил закон против анорексичных моделей. Однако некоторым девушкам их болезненная худоба совсем не мешает, даже наоборот. Сейчас, когда моделей такого типажа стало меньше, они стали еще более востребованы. Как бы это ни было печально, болезненная худоба все еще в тренде.

Девушки-«песочные часы»

Слева: украинская модель Валерия Лукьянова (талия 47 см.). Справа: румынкая модель из Германии Йоана Спангенберг (талия 38 см.).

На что только не идут женщины, чтобы сделать талию тоньше: носят корсеты, утягивающее белье или даже удаляют ребра… Но некоторым повезло: они утверждают, что тонкую талию им даровала природа. Стоит ли удивляться, что они незамедлительно стали фэшн-звездами, ведь осиная талия всегда в моде!

Девушки-«пышки»

Слева: Эшли Грэм на показе нижнего белья. Справа: модель и актриса Тара Линн

Хорошего человека должно быть много, а красивой девушки — тем более! Это стали понимать в модельном бизнесе — не случайно сегодня все более востребованы становятся модели размера plus size. Британка Эшли Грэм — одна из самых успешных моделей в «тяжелом весе».

Ни в чем не уступает коллеге по красоте американская модель и актриса Тара Линн. В одном из интервью она призналась, что борется за изменение тенденций моды в сторону женщин с более реалистичными размерами.

Сильные девушки

Слева: бразильская модель и спортсменка Ева Андресса Виейра. Справа: одна из самых успешных в этой сфере моделей, американка, Дженнифер Николь Ли.

Не менее важный современный тренд — мода на атлетичные, совершенные тела. Фитнес-модели, красивые сильные девушки, постепенно становятся новыми иконами моды.

Рассказываем еще о востребованных звездах фэшн-индустрии, которые меняют отношение людей к моде и самим себе: С другой планеты: девушки, которые меняют представления о красоте.​

Идеальные пропорции женского тела: самая подробная таблица параметров для девушек

В истории человечества множество раз менялись понятия о том, какими должны быть идеальные параметры женского тела. И это не удивительно, ведь в разные исторические времена была разная ситуация с пищей, разные отношения к расовым различиям и т.д. Давайте сегодня разберёмся, какие же стандарты, если их можно так назвать, женской красоты существуют сейчас.

Привет! Сегодняшняя тема про идеальные пропорции женского тела взята мной не случайно. Я постараюсь дать максимально развёрнутый ответ, а также привести в пример табличные данные, на которые вы сможете ориентироваться в этой вопросе.

Каждая женщина хочет иметь идеальную фигуру. Но мнение о том, какой она должна быть, как я и сказал, много раз менялись. Хочу, с самого начала вам сказать, что не стоит подгонять свои пропорции под какой-то усредненный показатель.

Но всё-таки нужно учитывать соотношение роста, веса, объема бедер и груди. Как вы понимаете, эти параметры индивидуальны.

Но всё-таки можно вычислить примерные идеальные пропорции женского тела, если знать, от чего они зависят.

• Параметры идеальной женской фигуры
• Пять видов женской фигуры
• Идеальные пропорции женского тела по мнению мужчин
• Формулы идеальных параметров женского тела
• Типы женского телосложения
  • Мезоморф
  • Эктоморф
  • Эндоморф
  • Идеальные пропорции женского тела по росту и длине ног
  • Идеальные пропорции женского тела по груди, талии и бёдрам
  • Идеальные пропорции по весу и росту
• Идеальные пропорции женского тела

Параметры идеальной женской фигуры

Во все времена существовали разные идеалы женской красоты. В древности им соответствовала Венера. Эту богиню любви и красоты изображали с небольшой грудью, полным животом. В середине XX века идеальной считалась худенькая фигура, потом девушки стали стремиться к параметрам 90-60-90. А сейчас ценится мускулистое тело с тонкой талией и большой попой.

Женщины и девушки стараются подогнать свои параметры под идеал, но не всегда это получается, да, на самом деле, и не нужно. Красота субъективна и определяется не объемом груди или бедер.

В древности эти параметры высчитывались по золотому сечению. Это число определяло соотношение объема талии к бедрам. Визуально человек прежде всего оценивает плавность линий тела. И важнее всего линия, соединяющая бедра, талию и плечевой пояс.

Такой фигуры, которая бы считалась идеальной у большинства, не существует.

Этот показатель субъективен, зависит от пола, да и собственных представлений о красоте.

На мой взгляд, главное, чтобы фигура была не дряблой, и девушка с ней чувствовала себя уверенно. Но всё же я, естественно, за спортивное телосложение, плоский живот, выпуклую попу, отсутствие целлюлита, и т.д.

Но это чисто моё мнение и мои предпочтения.

Как вы понимаете, статья сегодня будет крайне субъективной, но всё же я дам несколько занимательных таблиц, чтобы определить идеальные пропорции тела для девушек.

Поэтому при стремлении к идеалу, на мой взгляд, нужно определить соотношение объема груди, талии, бедер, с учетом роста и телосложения.

Пять видов женской фигуры

Прежде чем стараться подогнать свое тело под условный идеал, нужно учесть природные данные.

Это ширина плеч, бедер, длина рук и ног, процент жировой массы.

Если учитывать соотношение между объемом бедер, плечевого пояса и талии, все женские фигуры можно разделить на несколько групп:

• Ближе всего к золотому сечению фигура по типу «песочные часы». Она считается идеальной у большинства людей. У таких женщин тонкая талия, широкие бедра и плечи. Даже если они набирают вес, фигура остается красивой.
• Форма груши – с широкими бедрами, узкими плечами и талией. Это идеальная фигура по мнению художников эпохи Возрождения. У таких женщин бедра полные, даже если в других частях тела нет жировых отложений.
• Обладательницы фигуры в форме треугольника вершиной вниз не склонны к набору веса. На фоне широких плеч талия выглядит тонкой. Бедра у них узкие, чтобы телосложение стало пропорциональным, нужно интенсивно заниматься спортом. Это мужской тип фигуры, некоторые считают его некрасивым. Могу ещё сказать, что с данным типом фигуры придётся изрядно постараться, но сделать фигуру красивее за счёт питания и тренировок, естественно, можно.
• Сложнее всего женщинам с фигурой типа «яблоко». У них на фоне нешироких плеч и бедер большой живот, поэтому тело выглядит непропорциональным. Таким женщинам очень сложно сбросить вес и добиться идеальных пропорций.
• Тип фигуры прямоугольник – это что-то среднее между «песочными часами» и «яблоком». Плечи и бедра примерно одинаковой ширины, но талия не выражена. Если такие женщины набирают вес, жир прежде всего откладывается равномерно в районе живота.

Идеальные пропорции женского тела по мнению мужчин

Моё, да и в целом, мужское мнение о женской красоте может отличаться от идеала.

Сейчас, как и говорил, модны широкие плечи, большие ягодицы и грудь. Но мужчины в первую очередь оценивают соотношение между объемом бедер и талии (чисто подсознательно). Для нас важнее плавность изгибов тела.

Большинство мужчин считает, что девушка выглядит идеально, если у нее красивая грудь, изящная талия, широкие, спортивные бедра. Но есть те, кому нравятся худощавые, а другим – полноватые девушки.

Но в любом случае, могу сказать, излишек жировых отложений негативно сказывается на привлекательности.

Лишний вес старит человека, он выглядит уставшим, да и вообще нет ни одного толстого человека, которому толстым быть красивее, чем спортивным.

Формулы идеальных параметров женского тела

Существует много формул для расчета идеальных параметров женского тела. Но ни одна из них не может быть эталоном.

При одинаковых показателях одна девушка будет выглядеть стройнее из-за особенностей телосложения или осанки, у другой ноги будут казаться длиннее потому, что талия расположена выше.

Поэтому все формулы – это только лишь рекомендация, не стоит стремиться точно соответствовать идеальным параметрам.

Тип фигуры дается женщине от рождения (т.н. генетика).

Но, если вести правильный образ жизни и грамотно питаться, можно сделать любое тело гораздо красивее!

Типы женского телосложения

Всех женщин по особенностям телосложения можно разделить условно на 3 типа:

1. Эктоморф
2. Мезоморф
3. Эндоморф.

Учитывается скорость роста мышц, метаболизм, процент жировых отложений. У каждого типа свои идеальные параметры.

Тип телосложения дается женщине от природы, изменить его сложно, но всё же можно сделать тело гораздо красивее, если использовать грамотный тренинг.

Кстати, у меня на блоге есть крутая статья, где мной выложена отличная программа тренировок для девушек.

Таблица ниже поможет понять, какими должны быть параметры для женщин в зависимости от типа телосложения:

тип телосложения	объем груди, см	объем талии, см	объем бедер, см
эктоморф	88-90	59-63	85-90
мезоморф	92-96	61-64	87-92
эндоморф	95-100	68-80	99-105

Мезоморф

Мезоморфное или нормостеническое телосложение ближе всего к идеальным пропорциям. Это та ситуация, когда мышцы растут легко, а фигура очень быстро приобретает спортивный вид.

У них широкие кости, поэтому плечи и бедра смотрятся объемными. Но при этом также выражена талия, а процент жировых отложений низкий.

Фигура выглядит гармонично, при желании девушка может сделать ее идеальной с помощью физических упражнений.

Кстати, именно этот тип фигуры проще всего трансформировать до идеальных пропорций. Девушкам с данным типом телосложения очень повезло от природы.

Эктоморф

Эктоморфное или астеническое телосложение имеют худощавые девушки.

Кстати, на блоге я выкладывал статья про то, как должна выглядеть программа тренировок для эктоморфа.

У эктоморфов ускоренный обмен веществ, поэтому вес по отношению к росту ниже среднего.

Такая фигура ещё не так давно считалась идеальной. Помните в 90-е годы, где была в моде сильная худоба? Вот, а кажется, как будто было совсем недавно.

Но у эктоморфов узкие бедра и маленькая грудь, им сложно накачать ягодицы или приобрести округлые формы.

У таких девушек слабые мышцы, длинные ноги и руки, тонкие кости. Набрать лишний вес им сложно, но, если он появляется, фигура становится похожей на прямоугольник.

При похудении теряется прежде всего мышечная масса.

Эндоморф

Эндоморфное или гиперстеническое телосложение у женщин невысокого роста.

У них короткие конечности, объемная грудь и полные бедра. Из-за замедленного обмена веществ быстро накапливаются жировые отложения. Мышечная масса невысокая, поэтому сильно худеть таким девушкам нельзя – фигура будет выглядеть непропорционально.

Но тут есть один положительный момент, набрать мышечную массу эндоморфу достаточно просто, кстати, у меня на блоге есть статья, где я рассказываю, как накачаться если ты эндоморф.

Идеальные пропорции женского тела по росту и длине ног

В модельном бизнесе считается красивой девушка с длинными ногами.

Но чтобы фигура выглядела пропорциональной и привлекательной, длина ног должна соответствовать росту.

Измерить этот параметр можно сантиметром, стоя босиком на ровном полу. Замеры делаем от тазобедренной кости до пятки.

В среднем длина ног должна составлять примерно половину роста или чуть больше.

рост, см	длина ног, см
до 160	78-83
161-167	84-89
168-174	90-94
175-180	95-100

Идеальные пропорции женского тела по груди, талии и бёдрам

Многие считают, что чем больше грудь и тоньше талия, тем лучше. И вы практически правы)) Но в этих параметрах тоже важны пропорции. Идеально, когда объем талии составляет 60-70% от объема груди и бедер. Такая фигура выглядит гармонично.

Но эти параметры зависят не только от типа телосложения женщины, но и от роста. Отклонения от норм объема талии и бедер может быть в пределах 5-6 см, не больше.

Но при этом нужно следить, чтобы на животе и ягодицах не было целлюлита и жировых отложений.

рост, см	грудь, см	талия, см	бедра, см
155	88-90	57	89
158	90-92	59	91
160	91-93	60	92
163	92-94	61	93
167	94-96	62	95
170	95-97	63	98
173	96-98	64	100
175	98-100	65	101
178	100-102	66	103
181	102-104	67	104

Идеальные пропорции по весу и росту

Основной показатель красивого и здорового тела – это соотношение роста и веса.

Известна формула расчета идеального веса: рост в сантиметрах минус 105-110. Эти параметры относительные, многое зависит от типа телосложения, процента жировой ткани.

Нужно стараться не превышать верхние и нижние границы нормы.

Желательно, чтобы вес не отличался от идеального больше, чем на 5 кг.

Нормы зависят от типа телосложения и возраста.

После 40 лет метаболизм замедляется, вес может увеличиться на 5-7 кг, что вполне нормально.

рост, см	вес для эктоморфа, кг	вес для мезоморфа, кг	вес для эндоморфа, кг
155	48-52	50-56	55-59
160	50-54	52-58	57-61
165	52-55	54-59	59-63
170	54-57	55-61	60-65
175	55-59	57-63	62-67
180	57-60	59-65	64-68

Идеальные пропорции женского тела

Давайте, я немного подытожу всё, что я сегодня рассказал:

• Мнения об идеальных пропорциях женской фигуры разные. Они зависят от модных тенденций и от того, кто оценивает красоту тела. Мужчины и женщины обращают внимание на разные параметры.
• Сложно достичь идеала потому, что существует три типа телосложения (эктоморф, мезоморф, эндоморф), нормы для которых разные.
• Определенный тип фигуры дается женщине от рождения, поэтому часто сложно исправить какие-то недостатки. Но если следить за собой, заниматься спортом и правильно питаться, можно поддерживать правильные пропорции.
• Идеальные пропорции зависят от соотношения роста и веса, объема талии, бедер и груди, нужно обращать также внимание на длину ног.
• Основной показатель красивой фигуры – это хорошее настроение и здоровье. Если женщина активная, счастливая и отлично себя чувствует, небольшое отклонение от идеальных норм не страшно.

Надеюсь, дорогие девушки, данная статья про идеальные пропорции женского тела оказалась полезной для вас.

Главный показатель, на мой взгляд – отражение в зеркале, стремитесь к тому, чтобы вы радовались при виде себя в зеркале, а также чувствовали себя прекрасно.

Также, хочу вам посоветовать свои платные материалы, которые помогут вам худеть и строить тело эффективнее:

• Мультимедийный курс «Как накачать пресс дома»
• Курс «Экстремальное жиросжигание»
• Курс «Экстремальный набор массы»
• Курс «Рациональное жиросжигание»

P.S. Подписывайтесь на обновления блога . Дальше будет только круче.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (сертификат международного образца). Автор блога snow-motion.ru . Опыт постоянных тренировок с 2010 года, занимаюсь онлайн-ведением клиентов до результата с 2014 года.

Изучал анатомию, физиологию, теорию и методику фитнес тренировок, продолжаю постоянно совершенствовать свои знания, изучая различные научные исследования и литературу спортивной тематики.

Прекраснее идеала

Как изменились за сто лет стандарты женской красоты. Разбирались Кирилл Журенков и Мария Портнягина

В мире пересматривают стандарты красоты: на смену молодым моделям-худышкам идут дамы plus size и их возрастные коллеги. Что теперь будет считаться красивым, разбирался “Огонек”

С 1960-х, когда был сделан этот снимок претенденток на звание “Мисс Вселенная”, стандарты красоты поменялись уже не раз

Фото: Agence France Presse / Getty Images

В нынешнем году индустрия моды и красоты, похоже, оказалась не перепутье, и это символично: 65 лет назад в США провели первый конкурс “Мисс Вселенная”, пора подводить итоги. Среди состязаний так называемой “Большой четверки” (куда также входят “Мисс мира”, “Мисс интернешнл” и “Мисс Земля”) этот конкурс едва ли не самый авторитетный. Ну, например, именно “Мисс Вселенная”, проведенная летом 1952 года, подтолкнула конкурентов сделать свои смотры регулярными, то есть фактически запустила гонку конкурсов. Главное, впрочем, в другом — “Мисс Вселенная” все эти годы задавала миру стандарты женской красоты, соревнуясь не только с состязаниями-конкурентами, но и с модной индустрией, с кино, а теперь еще и с интернетом, ведь соцсети сегодня — ключевой элемент в оценке прекрасного.

Путь к открытости

Кому же доверять в вопросах красоты теперь, когда само это понятие, похоже, размывается? В этом попытались разобраться социологи из Центра молодежных исследований НИУ ВШЭ (Санкт-Петербург), они изучали сотрудничество моделей и модных журналов с 1975 по 2015 год. Их работа, похоже, подвела черту под целой эпохой: с начала 2010-х на обложках стало появляться все меньше новых, еще не примелькавшихся моделей, а на первый план в индустрии вышли фэшн-блоги и интернет. Более того, на наших глазах стали меняться привычные стандарты красоты: в журналах все больше моделей старшего возраста, женщин plus size (то есть пышных дам) или тех, кто выглядит “авангардно”.

Именно соцсети начинают задавать сегодня новые стандарты, отмечают СМИ: к примеру, набирает обороты движение за “естественную красоту” — дамы-блогеры (как американка Морган Микенас), не стесняясь, демонстрируют небритые ноги, заросшие подмышки или шрамы. Основной посыл: пора отвергнуть застарелые стереотипы, и вообще, каждый должен делать так, как ему удобно. Примерно то же звучало и сто лет назад — в революцию.

— Стандарты красоты диверсифицируются, что во многом связано с распространением феминистских идей,— говорит Маргарита Кулева из НИУ ВШЭ.— Вспомните рекламу Nike на тему популярной советской песни “Из чего же сделаны наши девчонки” (вместе традиционных “платочков и клубочков, загадок и мармеладок” в рекламном тексте предлагают свой вариант: “из железа, из стремлений, из самоотдачи и сражений”.— ” О “) или кампанию Dove “Будь собой”. Парадокс в том, что сами эти тенденции пока не приобрели широкой поддержки, например популярные бренды не спешат выпускать расширенные коллекции. То есть plus size на обложке — еще не признак революции.

Идеал женской красоты для российских мужчин — Одри Хепберн, Мэрилин Монро, Анджелина Джоли, те, кто постарше, вспомнили Валентину Толкунову и Ирину Алферову

И тем не менее миру моды приходится подстраиваться под новую идеологию красоты, в мае во Франции вступили в силу жесткие законы, касающиеся модельного бизнеса: от моделей теперь требуется медицинская справка, подтверждающая, что их индекс массы тела в пределах нормы (то есть не менее 18,5), за нарушение работодатель может заплатить штраф в 75 тысяч евро! А еще на отретушированных фотографиях в СМИ с октября должно быть это указано. Франция всегда задавала главные модные тенденции, так случилось и на этот раз: в сентябре корпорации Kering и LVMH, отвечающие за такие популярные бренды, как Gucci, Yves Saint Laurent или Louis Vuitton, выступили с совместным заявлением о запрете на наем моделей, размер одежды которых меньше XXS, а также младше 16 лет (для взрослых съемок). И похоже, это только начало.

Что принято считать красивым в России? Вопрос непраздный, в сферу неизведанного наши специалисты заглянули лишь совсем недавно. Первой оказалась преподаватель Южного федерального университета Дарья Погонцева: несколько лет назад она впервые в стране провела исследование понятия женской красоты. Момент был выбран не случайно: в конце 2000-х мы переживали настоящий бум прекрасного: открывались бьюти-салоны, клиники эстетической хирургии, росло количество соответствующей рекламы — россияне были увлечены улучшением своей внешности. Вопрос в том, какого именно идеала мы хотели достичь? Чтобы ответить на него, эксперт опросила 464 человека, попросив дать определение женской и мужской красоте.

— У каждого, как оказалось, этот идеал свой, однако кое-что общее выделить все-таки можно,— говорит Дарья Погонцева.— Если говорить об идеальной женщине, то она должна быть не слишком низкая, но и не слишком высокая (идеально, чтобы ниже мужчины), не слишком худая, но и не слишком пышная. Вес, рост, все подобные показатели оказались усреднены. По цвету волос чуть популярнее брюнетки, от темно-русого и темнее. При этом тот или иной словесный стереотип сильно отличался от реального представления о красоте. Спрашиваешь мужчину, какой должна быть идеальная женская фигура, он отвечает про 90-60-90, просишь нарисовать, фигура оказывается совсем другой. Или, допустим, цвет волос: мужчины часто путают оттенки, что для женщин, напротив, очень важно.

На что ориентируются наши мужчины, когда говорят о своем идеале женской красоты? Оказывается, это вовсе не модели, первые места — у актрис. Одри Хепберн, Мэрилин Монро, Анджелина Джоли — их имена во время опроса звучали чаще всего, мужчины постарше называли и русских красавиц — Валентину Толкунову, Ирину Алферову.

— Победительниц конкурсов красоты не назвал никто,— говорит эксперт.— Топовых моделей вспомнили единицы. Очевидно: модельно-подиумный формат уже не задает у нас понимание красоты. Да и сам стандарт 90-60-90, популярный в 1990-е благодаря фитнес-урокам Клаудии Шиффер, давно сменился. Как сменилась и анорексичная худоба Кейт Мосс, характерная для 2000-х. Мы движемся к эталону среднестатистической женщины, которая ухаживает за собой.

Надолго? Эксперты разводят руками: мода развивается волнообразно и пока однозначно можно быть уверенным лишь в одном — очередная модная революция не задержится.

Экспертиза

Полюса красоты

Мэган Виртанен, историк моды, коллекционер

Фото: из личного архива

Стандарт женской телесной красоты на протяжении вот уже столетия постоянно колеблется между двумя полюсами. В периоды социальных революций, когда резко меняются взгляды на то, как устроен мир, в моду входит подростковый идеал тела — так было и в 1920-е, и в 1960-е, и в 2000-е. Отказ от опыта предыдущих поколений символически выражается в визуальном “отказе от взросления”. Как только экономическая и политическая ситуация усложняется, идеал резко “взрослеет”, и модной становится фигура взрослой женщины, эталонные “песочные часы”. Во времена экономической депрессии или войны на первый план выходит образ ответственного взрослого: вот и сегодня экономический кризис, развивающийся с 2008 года, закономерно приводит нас к новому пониманию телесной красоты. Мода на плюс-сайз будет набирать обороты вплоть до новой социальной или технологической революции, которая вновь вернет нас к моде на худобу.

Конечно же существуют нюансы, зависящие от духа конкретной эпохи. Так, в начале 1930-х, когда телесный идеал по сравнению с предыдущей эпохой “повзрослел”, в моде все же оставались узкие бедра. Объяснение простое — тяжелейшая экономическая ситуация не предполагала идеала плодовитой женщины, а именно так символически считываются в нашей культуре широкие бедра. Только во второй половине 1930-х идеальные бедра, наконец, обретают округлость.

Влияние конкурсов красоты сильно уменьшилось за последние десять лет, но все же для многих женщин эти стандарты остаются компасом

Еще одним нюансом является мода на размер груди. Большая грудь ассоциируется с материнской, это своего рода символ безопасности. Она входит в моду в периоды, когда в воздухе разлита тревожность. Не прямая угроза, но именно постоянное ожидание опасности. Так было в 1950-е, когда мир напряженно ожидал начала ядерной войны, так же случилось и в 2000-е после атаки на башни-близнецы в Нью-Йорке и возникновения угрозы международного терроризма.

Стоит отдельно сказать и о конкурсах красоты. Это уже порождение индустриализации. Впервые они появились в 1920-е и отлично отражали дух эры машин, иначе говоря, конвейерный подход к телу, которое, словно деталь на заводе, должно вписываться в заранее заданные стандарты. Появление международных конкурсов в 1950-е годы стало высшей точкой развития этого явления — соревноваться и вписываться в единый стандарт предлагалось уже представительницам разных национальностей. Естественные различия разных этносов по типу фигуры перестали учитываться, общие идеалы были провозглашены для всего мира. Влияние самих конкурсов сильно уменьшилось за последние десять лет, но все же для многих женщин эти стандарты остаются своего рода компасом — к чему стремиться.

Идеальная женская фигура: пропорции и критерии красоты

В далекие 50-е на пике популярности была идеальная женская фигура с пропорциями 90-60-90. В них с легкостью вписалась Мерлин Монро, демонстрируя округлость своих форм. В 60-70-е годы мода резко перескочила на худышек с плоскими животами. Затем, до начала 2000-х наступил триумф модельной внешности, с длинными ногами Синди Кроуфорд и изящным телом Кейт Мосс. Уже два десятилетия ХХ I века проходят под эгидой девушек со спортивной фигурой. Стройные бедра, шикарный пресс и рельефные руки. Такие стандарты красоты на сегодняшний день. Однако не все зависит от тренировок и диет. В разных странах идеальные женские пропорции отличаются. К тому же существуют общепринятые типы фигур и телосложения у девушек.

Фото. Идеальная фигура в 90-е: длинноногая Синди Кроуфорд

Типы телосложений у девушки

Нельзя мерить всех женщин под один стандарт. Помимо внутренней индивидуальности, представительницы прекрасного пола отличаются особенностями телосложения. Что-то поддается корректировке с помощью спорта, питания или пластики. Но есть неизменные три типа телосложения, от которых отталкивается общая пропорциональность.

• Эктоморф.Девушка с таким типом телосложения хрупкая и утонченная. Жировая прослойка минимизирована. Руки и ноги худые. Талия осиная. Рост высокий. Ей сложно набрать мышечную массу, так как прибавки в весе не наблюдается из-за ускоренных метаболических процессов. Девушка-эктоморф демонстрирует окружающим свои тонкие запястья и пальцы. Нередко в рельефе выпирают тазобедренные кости и ключицы. Она не может похвастаться большой грудью и упругими ягодицами. Со спортом худышка дружит и может отличаться особой выносливостью, но только не в силовой нагрузке. Типичная представительницаэктоморфов – Кира Найтли.

• Мезоморф. Размеры тела при данном типе имеют идеальное соотношение. Хорошо развитые мышцы ног, округлые бедра и широкие плечи, гармонизируются за счет талии. Она не осиная, но без лишнего жира. Девушка с такими пропорциями выглядит спортивно. При умеренных физических нагрузках тело женственное и рельефное. Свободно наращивает мышечную массу, однако так же легко может набрать пару лишних килограмм. Для мезоморфа важно не только регулярно тренироваться, но и правильно питаться. Яркий пример такого телосложения – Холли Берри.

• Эндоморф. К данному типу относятся все девушки, перешагнувшие черту мезоморфа по весу и объёмам. Их обмен веществ замедленный. Жир активно сосредотачивается на бедрах, ягодицах, талии и руках. Отличительная особенность – выразительный бюст. Рост преимущественно низкий. Эндоморфы легко набирают мышечную массу, которая скрывается под жировыми запасами, если не включать аэробную нагрузку и ограничения в питании. К данной категории относятся не только девушки с явным лишним весом. Но и те, у кого приближена идеализированная пропорция 90-60-90, с животиком, лишними килограммами в области бедер. Типичный пример среди известных личностей – Мерлин Монро. Актриса не была полной, однако свои пышные формы не скрывала.

Фото. Тип телосложения эндоморф: Мерлин Монро

Нельзя всех женщин в мире распределить между тремя вышеназванными типами. Стопроцентное совпадение по всем характеристикам бывает редко. Поэтому существует такое понятие как смешанный тип телосложения. Девушка соединяет в себе принципы двух преобладающих видов.

Типы женских фигур: какая из них идеальная?

Каждая девушка отличается чертами фигуры. Часть из них врожденные, генетически заложенные, а остальные зависят от образа жизни. Женский тип фигуры сформирован из ярко выраженных характеристик. Основываясь на них, тренер составляет тренировочную программу, а стилист подбирает одежду.

• Песочные часы. Данный тип фигуры изящный. В нем просматривается баланс. Когда тонкая талия нивелирует в меру объёмные бедра и бюст. Ягодицы округлые, а ноги стройные. Жир, если он есть, распределяется равномерно по всем частям тела. Песочные часы – идеальные параметры девушки. К ним стремится приблизиться большинство представительниц прекрасного пола.

• V-форма (треугольник). Телосложение с широкими плечами, большой грудью, достаточно узкими бедрами и стройными ногами. При занятиях физической активностью девушке с такими характеристиками нужно увеличивать объём ягодицам. Жировая прослойка любит собираться верхней части живота, при этом талия просматривается, а значит питанием можно исправить этот недостаток.

• Прямоугольник. Мальчишеская фигура без рельефных изгибов. Пропорции: грудь, талия, бедра – практически одинаковы. Девушка-прямоугольник с большим трудом набирает вес, так как обмен веществ ускорен.

• Груша (ложка). При таком типе женской фигуры, акцент падает на нижнюю часть тела. Ягодицы массивные, бедра широкие, а вот плечи, грудь и живот выглядят непропорционально маленькими. Девушка-груша преимущественно имеет низкий рост и короткие ножки. Жир сосредоточен ниже пояса.

Фото. Дженнифер Лопес: типичная представительница женской фигуры “груша”

• Яблоко. Самая опасная зона при таком типе фигуры – талия и живот. Они создают визуальную ассоциацию девушки с яблоком. Масла в огонь подливают плоские ягодицы и узкие бедра. Стройные ноги и выразительный бюст улучшают ситуацию. Для восстановления баланса в фигуре помогут интенсивные тренировки и серьезные изменения в питании.

Недочеты в том или ином типе фигуры, перекрываются коррекцией с помощью физических упражнений. Например, для девушек с V-формой нужны интенсивные тренировки на крупные группы мышц – на ноги. “Груше” важно акцентировать внимание на верхней части тела. У “прямоугольника” на первое место выходит питание. Интенсивный режим тренировок понадобится “яблоку”. Девушки с таким типом фигуры должны налегать на кардио. В самом лучшем положении находятся “песочные часы”. Идеальные пропорции позволяют им просто поддерживать себя в форме и наслаждаться процессом.

Идеальные параметры и стандарты

Мир давно борется за выведение формулы идеальных пропорций женского тела. Сюда входит не только визуальная картинка с типами фигуры и телосложением. От базовых параметров: вес, рост, объемы и длинна ног, никуда не уйти.

1. Идеальный вес. Непростая тема для многих девушек. Кому-то хочется избавиться от лишних килограммов. Кто-то стремится добрать недостающие. Возникает вопрос: существуют ли идеальный стандарт массы женского тела и как определить свой комфортный вес? Единой нормы однозначно нет. Однако есть границы, за которые нельзя перешагивать, чтобы оставаться в форме. Показатели у каждой девушки индивидуальные. Для определения идеальной массы тела на помощь приходят следующие методы и средства.

• Индекс массы дела по формуле Кетле. Для того чтобы вычислить свой личный индекс массы тела нужно знать текущий вес и рост. Полученный результат сравнивается с табличными показателями. Определяется состояние здоровья девушки и рекомендация, что делать – повышать или понижать массу тела. А возможно ничего не менять, так как вес идеален.

• График степени нормы веса. С четкими характеристиками: вес ниже нормы, оптимальный, лишний вес, ожирение, тяжелое ожирение.

График степени нормы веса

• Таблица зависимости возраста девушки от типа телосложения. В данном случае рассматривается возрастная категория от 15 до 40 лет. Типы сложения тела: тонкокостный, нормокостный и ширококостный.

2. Идеальный рост и длинна ног. Если свой вес человек может корректировать на протяжении жизни, то вот с ростом придется смириться. Существуют общие стандарты:

– девушки с низким ростом – не выходят за границы 150 см;
– ниже среднего – от 151 до 156 см;
– со средним – от 157 до 167 см;
– высокие дамы – от 168 до 175 см;
– очень высокие – выше 176 см.

От роста тела зависит идеальная длинна ног. Коротконогими считаются девушки, у которых длинна ног меньше половины роста. Если больше или приблизительно равна, то фигура сбалансированная. Соблюдение пропорций влияет на визуальное восприятие девушки. К тому же такой параметр учитывается у моделей. Без длинных ног на подиуме делать нечего. Чтобы довершить характеристику нижних конечностей, ученые вывели формулу идеальных ног по трем просветам: в области лодыжек, под коленками и между бедрами вверху. Их можно увидеть, просто соединив ноги вместе. Никаких других “дыр” не должно быть, только тогда ноги у девушки идеальны.

3. Идеальный объем груди, талии и бедер. Части тела должны быть пропорциональными. Самыми выразительными женскими формами всегда были: бюст, талия и бедра. Речь идет не о точном стандарте 90-60-90. Всё намного деликатнее. Поистине тонкая талия должна составлять максимум 70 % от объема бедер. У каждой девушки результат индивидуальный. Так как типы телосложения у всех разные.

Идеальные пропорции тела девушки не те, что придумали мужчины в порыве своих бурных фантазий. Это ежедневный труд и любовь к себе самой дамы. Красивые женские фигуры рождаются из ювелирной работы: занятия спортом, питание, внутренняя гармония и правильно подобранная одежда. В этом кроется залог успеха.

Идеальная фигура в разных странах

Идеальные параметры девушки в каждом уголке планеты отличаются. Нет четкого стандарта, какой должна быть женщина. В Испании, Японии или Калифорнии – везде свое представление пропорций красоты.

• Европа. Большинство европейских девушек имеют стройную фигуру. Испанки спортивные. Итальянки грациозные и с тонкой талией, не смотря на изыски в еде. Славянские девушки на мировом “совете” признаны худощавыми. Дамы из Нидерландов могут похвастаться длинными ногами.

Фото. Итальянка с тонкой талией Моника Беллуччи

• Азия. Хрупкие с небольшим ростом, такими видят китаянок окружающие. В Израиле не придают особое значение фигуре девушек, внимание направлено на черты лица. Во Вьетнаме женщины утонченные, с тонкой шеей.

• Америка. Не смотря на массовую проблему ожирения, большинство девушек Соединенных Штатов мечтают об идеальных пропорциях в виде песочных часов. Кому удалось достичь тонкой талии так это мексиканкам. В Перу женщины прославились широкими бедрами и пышным бюстом.

• Африка. На континенте представительницы африканской расы обладают очень стройными телами. Им завидуют европейски, которые сидят на диетах и американки, чьи стандарты далеки от идеальных. В Африке женщины знают чувство меры и баланса. Они мало едят и постоянно находятся в движении.

Как менялись стандарты красоты с годами

За последнее столетие в мире идеальных стандартов женских фигур произошли значительные изменения. Каждое десятилетние пропорции менялись. Бедра были широкими и узкими. Талия втягивалась, живот добавлял пару лишних килограмм. Бюст то и дело менял свои размеры в зависимости от моды. И только длинные ноги всегда ценились истинными поклонниками женской красоты.

У истоков прошлого столетия стояли девушки в корсетах. Их тончайшая талия до сих пор считается недостижимой роскошью. Однако буквально через десять лет все кардинально изменилось. В тренде становится мальчишеская фигура, без пышного бюста и изящной талии. Мужчины долго не смогли терпеть таких стандартов красоты и запротестовали. В 30-е годы вновь вернулась женственность с округлыми формами. Еще через десять лет женщина взваливает на себя дом, семью, работу, а значит, меняет стройность на широкие плечи, на которых тащит весь этот груз.

В 50-е годы мир всколыхнули сексуальные формы знаменитых актрис. За ними резко последовал спад и переход к вопиющей худобе. В тот период в моду вошли диеты. С начала 70-х женский животик должен был иметь нормальный процент жира, а лучше вообще без него. Еще через 10 лет манекенщицы ввели худощавые стандарты, с длинными ногами. 90-е прославились болезненной худобой. Но и это время прошло. На смену выступающим ребрам приходят стройные ноги, кубики пресса или просто плоские животики и упругие ягодицы.

Фото. Спортивная женская фигура

Выводы. Понятие идеальной фигуры девушки меняется в зависимости от континента, времени и взглядов на жизнь. Существующих пропорций и соотношений очень много. Нельзя женские формы поставить в общую формулу. Каждая девушка индивидуальна, а значит, её параметры лишь тонко подстраиваются под общие стандарты женской красоты.

Размер «плюс». В моду снова входят полные модели

В Америке и Европе модели с 44 по 52 размер включительно задают новые стандарты красоты. Сотни тысяч поклонников в социальных сетях и широкая общественная поддержка девушек с округлыми формами вынудили модные дома пересмотреть свою политику относительно полных моделей в индустрии, где до этого на популярность могли рассчитывать только худышки. Миллионы просмотров и тысячи лайков набирают социальные и рекламные кампании, героинями которых становятся обычные женщины.

Так, ролик кампании «Эта девушка может», призванный вдохновить женщин всех размеров заниматься спортом, всего за месяц посмотрели более 7 миллионов человек.

Общественность также поддержала кампанию немецкого производителя белья Triumph. Вместо моделей марку рекламировали обычные женщины.

Полные звёзды высокой моды

В 2015 году Робин Лоули, которая носит 50 размер, стала первой полной моделью на обложке специального «купального выпуска» популярного американского журнала «Sports illustrated». В разные годы для ежегодника в купальниках снимались такие известные модели, как Хайди Клум, Тайра Бэнкс, Синди Кроуфорд и Наоми Кэмпбелл. Издание также выпустило рекламу бренда Swimsuits for all (в переводе с английского «купальники для всех» — прим. ред.) с хэштегом «изгибы в бикини» (оригинальное название #CurvesinBikinis — прим. ред.), героиней которого стала американка Ашли Грэм 52 размера.

Ещё одним примером победы над стереотипной худобой стала самая крупная модель мира — Тесс Манстер, также известная как Тесс Холидей. У девушки с пышными формами 508 тысяч подписчиков в Instagram и более 750 тысяч последователей в Facebook. Манстер носит 56 размер, однако это не мешает ей строить успешную карьеру. В 2013 году итальянский Vogue назвал Тесс одной из самых востребованных моделей размера плюс. Специальный толерантный термин «размер плюс» в модной индустрии служит для обозначения девушек больше 42 размера. Манстер регулярно проводит лекции, призванные научить людей гордиться своим телом, и запустила в социальных сетях проект с говорящим названием #effyourbeautystandards (#кчертувашистандартыкрасоты — прим. ред).

Она не единственная, кто старается научить общество не вкладывать негативный смысл в термин «модель размера плюс». Ведь порой даже модели этой категории стесняются своего размера и расстраиваются, когда их называют полными.

«Меня беспокоит, когда я слышу, как модели большого размера расстраиваются из-за термина «большой размер». Мы особенные. Мы представляем американскую женщину нормального размера — мы красивые, дерзкие и не только. Это хорошо. Не вижу ничего негативного (в этом термине — прим. ред.)», — объяснила свою позицию американским СМИ актриса, певица и модель Токкара Джонс, которая носит 48 размер.

Немало девушек с округлыми формами и среди звёзд. Они также меняют индустрию моды и задают новые параметры красоты. Пышными формами могут похвастать светская львица Ким Кардашян, Ники Минаж, певица Адель. Не отличаются худобой и звезда популярного сериала «Девчонки» Лина Данэм, певица Кристина Агилера и главная звезда трилогии «Голодные игры» Дженнифер Лоуренс.

От 90–60–90 к сексуальным изгибам

Растущая популярность полных моделей, которые носят стандартные для большинства женщин размеры, впервые за долгое время даёт представительницам прекрасного пола приблизиться к идеалам красоты.

В последний раз девушки могли равняться на своих кумиров, не изнуряя себя диетами, в 1950-х годах. Например, легендарная Мерлин Монро носила 46 размер. Одежду примерно такого же размера носили Грейс Келли и Элизабет Тейлор. Культ худобы начался в Америке во время сексуальной революции 60-х годов. Тогда на смену пышному бюсту пришла «мальчишечья» фигура. Андрогинный образ дополняла короткая стрижка. Иконой стиля того времени считалась супермодель Твигги, которая носила 40 размер. В 70-е США накрыла волна популярности диетических таблеток, так как добиться пропагандируемого идеала красоты становилось всё сложнее. Массовый характер в то время приобретают анорексия и булемия.

Со временем мир моды диктовал женщинам всё более жёсткие условия. В 90-х, чтобы считаться красивой, осиной талии было уже недостаточно. В моду входят большая грудь и пластические операции. Олицетворением идеала того времени стала Памела Андерсон, ставшая популярной благодаря внушительному бюсту и роли в сериале «Спасатели Малибу», где можно было все серии сниматься в купальнике. В модельной индустрии, однако, внушительный бюст не ценился, и на обложки журналов и подиумы в то время попадали только невероятно худые модели вроде Кейт Мосс.

В отличие от предыдущих веяний, новый модный тренд учит любить своё тело таким, какое оно есть, и заботиться о нём. Округлых форм не стоит добиваться с помощью фастфуда, советуют почитатели пышных форм. Большинство моделей размера «плюс», пропагандирующих культ здорового тела, регулярно занимаются спортом и питаются здоровыми сбалансированными обедами.

«Модели «плюс» — одни из самых здоровых людей, которых я когда-либо встречала в этой индустрии. Девушки, с которыми я знакома, все занимаются йогой, пробегают по три мили в день, и все они едят здоровую, сбалансированную пищу», — объяснила в интервью американскому журналу New York Magazine Кендис Хаффин (52 российский размер), первая модель «плюс», снявшаяся для знаменитого «календаря Пирелли».

«Округлая женщина — это очень сексуально»

Психолог Анна Хныкина уверена, что есть много причин популярности округлых форм, однако основных всего две.

«Полные женщины набирают обороты в моде в последнее время по многим причинам. Одна из которых, конечно же, в том, что мода переменчива. Худышки были модны очень долго — теперь всё будет наоборот. Другая причина в том, что исторически и культурологически женская полнота всегда была признаком здоровья. Сейчас заканчивается сексуальная революция, начавшаяся в 70-х годах. Набирая обороты по всему миру, она закончилась в 90-х, когда в моде были, не побоюсь этого сказать, образы наркоманов, полубесполых существ с синяками под глазами, непонятного рода занятости и происхождения. Сейчас всё возвращается к чему-то более благополучному. Модными становятся многодетность, большая семья и соответственно — женственность», — объяснила психолог.

Всем тем, кому тяжело полюбить своё тело из-за лишних килограммов, специалист советует поспрашивать мнения у окружающих мужчин. Большинство из них, уверена она, по-прежнему «предпочитает настоящих женщин: кругленьких и сексуальных».

«Это известный статистический факт, что мужчинам по-прежнему нравится биологический стандарт, а не культурно навязанный. Круглая попа и большая грудь — это всегда было модно, и это всегда будет нравиться. Даже в фильмах часто можно услышать, что у женщин должен быть животик. Небольшой, но должен. (Помните, в модном в 90-е фильме Тарантино «Криминальное чтиво» девушка боксёра, роль которого исполняет Брюс Уиллис, говорит: «Я хочу небольшой животик, прямо как у Мадонны».) Как полюбить себя? Нужно любить свою внутреннюю женскую составляющую. Если вы любите быть женщиной, вы не будете нравиться себе как подросток-андрогин. Костлявая женщина — это асексуально. В то время как женщина с округлостями — это очень сексуально», — посоветовала психолог.

Идеальный размер. Как бренды зарабатывают на новых стандартах красоты

Маркетинг, пожалуй, был и остается главным инструментом революции. Хорошая реклама и правильное позиционирование товаров совершают абсолютно абсурдные вещи: например, косметический бренд Clairol в 50-е годы убедил женщин, что им просто необходимо красить волосы! А для того, чтобы упростить процедуру и повысить спрос на продукцию, выпустил краску для волос, предназначенную для домашнего использования. За первые двадцать лет количество женщин, использующих краску для волос подскочило с 7 до 40 процентов, а теперь практически каждая компания шагает по проложенной Clairol тропинке, убеждая, что совершенству предела нет и не будет.

Красота — понятие, во-первых, крайне субъективное, а, во-вторых, очень быстро меняющееся. Наверное, самое древнее свидетельство о том, что из себя представляет женский идеал нам оставила эпоха палеолита и ее «Венеры». Фигурки, вырезанные из камня, лишь отдаленно напоминают женское тело. Они совершенно несопоставимы с современными канонами красоты: широкая область груди и талии, крупные бедра. Предполагается, что такие статуэтки могли служить оберегами и талисманами. В домах их хранили для того, чтобы привлечь плодородие, удачу, здоровье.

И общество, и бизнес во всех его первоначальных проявлениях постоянно подстраиваются под существующие стандарты красоты, либо создают свои собственные. Кроме того, что реклама убедила женщин красить волосы, она так же научила их делать депиляцию или, например, отбеливать кожу. Отбеливающие средства занимают значительную долю косметического рынка, особенно в странах Азии и Африки. Согласно данным GIA (Global Industry Analysts), к 2015 году прибыль от такого рода средств достигла 10 миллиардов долларов, несмотря на тот факт, что большинство препаратов до сих пор содержат опасные для здоровья компоненты, способные вызвать токсическое отравление организма.

Парадоксально, но практически в это же время, в середине XX века, журнал Harper’s Bazaar запустил параллельную рекламную кампанию, убеждающую, что загар делает девушек намного привлекательнее. Так общество разделилось на тех, кто свято верил в силу солнечных лучей, и тех, кто всячески от них скрывался.

Самые громкие споры идут о пропорциях идеальной женской фигуры. Известно, что пышные формы ценились и в Древней Греции, и в Средневековье, и в эпоху Возрождения. Художники испокон веков воспевали в один голос женщину и ее великую красоту. Во флорентийской галерее Уфицци висит одна из самых ярких и известных работ эпохи Ренессанса «Рождение Венеры». Говорят, что для Боттичелли позировала замужняя Симонетта Веспуччи, в которую был влюблен не только сам живописец, но и член семьи властвующего рода Медичи. Симонетту часто сравнивают с богиней: фарфоровая кожа, нежное пышное тело, длинные волосы медного цвета и чарующие женственные черты лица.

К началу XX века каноны красоты кардинально меняются. Революция женского образа началась на парижских улицах, и связано это с именами известных французских кутюрье Розы Бертен, Жанны Пакен, Поля Пуаре и Коко Шанель. Все они объявили протест опасному для женского здоровья корсету из прочного китового уса. Модные дома сохраняли свою популярность и оставались на рынке, это подтверждает, что революция образа приносила им достаточную прибыль для выживания.

Андрогинность двадцатых годов была подхвачена Голливудом и хлынула в массы: для женщин не было ничего приятнее, чем подражать своим кумирам с телеэкранов. Затем 80-е и эпоха супермоделей и «героиновый шик» 90-х. Казало бы, что стройное тело навсегда вытеснило полноту из рядов сексуальности. Действительно, вряд ли кто-то бы захотел прибавить в весе, увидев по телевизору рекламу «Pepsi» с Сидни Кроуфорд.

Однако, крупные современные бренды пытаются бороться с наследством, которым нас наградил весь XX век. Теперь в моде естественность, и те, кто идут против природы, подвергаются жесткой критике. Пример тому компания Victoria’s Secret и ее ангелы с идеальными 90-60-90. Все, кто хотя бы раз слышали о бренде или видели его шоу, не понаслышке знают, что его политика совершенно не сопоставима с рассуждениями на тему бодипозитива и пышных форм. В ответ на такую позицию сформировалась целая армия противников, запустившая флешмоб #iamperfect и объявившая, что каждая женщина индивидуальна.

В прошлом году в эфире телевизионного шоу «Доброе утро, Америка» выступила дочь Эдди Мерфи, Бриа, и рассказала о том, как многие из этих «ангелов» страдают тяжелыми пищевыми расстройствами в попытке обрести то самое идеальное тело. Данные о том, изменились ли доходы бренда из-за нападков общественности, компания не предоставляет. Хотя судя по тому, что другие бренды нижнего белья, прогрессирующие в сфере бодипозитива, активно развиваются и набирают обороты, Victoria’s Secret может начинать бить тревогу.

Марка белья Aerie, принадлежащая бренду American Eagle Outfitters, прославилась на весь мир только в 2014 году, хотя существует уже больше десяти лет. Рекламная кампания Aerie Real стала четким попаданием в цель: бренд опубликовал снимки моделей в нижнем белье без ретуши. На них видны все изъяны: растяжки, целлюлит, лишний вес, которые маркетологи объявили всего лишь индивидуальными особенностями, и были абсолютно правы. В течение первого года после запуска рекламы, продажи нижнего белья увеличились сразу на 20 процентов, а в 2016 году — уже на 32%. В итоге, компания продолжает развиваться: доходы от продаж растут, открываются новые магазины, правда, пока что только на территории США. Кроме того, у бренда появляется все больше единомышленниц: в январе этого года к акции Aerie Real присоединились активистка Яра Шахиди, гимнастка Аля Райсман и певица Рейчел Платтен.

Еще один бренд, который уже давно пытается поймать тренд естественности — это Dove. Но их проблема заключается, в первую очередь, в том, что кроме мыла, «подчеркивающего» естественную красоту женщины, компания Unilever выпускает «нетолерантные» отбеливающие кремы и мужские дезодоранты Axe, пугающие феминисток своим сексистским подтекстом. Тем не менее, крупный рекламный проект Real Beauty стартовал в рамках бренда еще в 2004 году. Первые данные, которые Unilever представил через год, демонстрировали, что доход от продаж после запуска кампании увеличился с 2,5 до 4 миллиардов долларов. В последние 14 лет маркетологи всячески изощрялись: придумывали креативные ролики, проводили опросы, даже выпустили упаковку с гелем для душа в форме женского тела разных размеров и пропорций.

Исследователи утверждают: эра бодипозитива началась с появлением на экранах семьи Кардашьян в 2007 году. Да, так резко и неоднозначно знаменитое семейство кардинально изменило взгляд на красоту в XXI веке. В 2015 году на страницах глянцевых журналов стали появляться первые профессиональные модели плюс-сайз, а в 2016 — они уже заполонили подиумы на Неделе моды в Нью-Йорке. Сегодня одежду больших размеров можно найти как в масс-маркете вроде H&M, Mango, Asos, Marks&Spencer, так и у более респектабельных брендов Marina Rinaldi и Elena Mirò. В России ниша одежды плюс-сайз пока что остается недоразвитой и недооцененной. Но слишком сильно рассчитывать на современные модные тренды не стоит: важно помнить, что они все так же неожиданно могут измениться.